السلام عليكم

كيفكم يا اعضاء وياعضوات ؟؟؟؟؟ ان شاء الله بخير

حتكلم اليوم عن اهمية وجبة الافطار وهي من اهم الوجبات في اليوم

وفي ناس كتير مابيهتمو بوجبة الفطور ولا بيفطرو وانا وحدة منهم >>> كمان روحي قولي لنفسك هادا الكلام

فان شاء الله الكل يستفيد من هادا الموضوع واتمنى ان الكل يدخل هادا الموضوع

وقولولي بعد ما تقرؤو الموضوع اش استفدتوا ورايكم ؟؟؟؟

الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية

إلى الوفاة المفاجئة. النصيحة هي عدم إهمال الإفطار!

إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة!

البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات

إهمال وجبة الإفطار "وجبة الإفطار هي اهم وجبة"



لماذا؟

لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر.

وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا.

أن ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟

كيف؟

صفائح الدم، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم،

بسبب تراكم الكولسترول في بطانة الشريان.

في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم.

وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح

يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن أن تسبب سكتات قلبيه.

وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند،

أفادت أن الأكل الخفيف، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما في تعديل نشاط الصفائح الدموية.

وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون

مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.

مشكورهـ اختي ع الـ م ــوضوع


وأنآ كـ م ــآن مثلكـ مب دآيممممممم

افطر,,,

الله يعطيـك العافيـه اختـي علـى موضوعـك القيـم والمفيـد .

الله يعافيك سعودي
وتسلم على المرور الحلو

العفو .... وتسلمي على المرور الحلو ...... منورة الموضوع

يعني المفروض انا وانتي بعد ماقرانا الموضوع نفطر ونخاف على روحنا

,,, يعطيكـ العـآآآفيه على الموضوع المفيـد ,,,

الله يعافيكي ...... وتسلمي على المرو الحلو

مشكوووووووووووووره
كان اعطيتيني هو في الاذاعه
ههه
هارت

العفو ...... وتسلمي ع المرو الحلو
من جد لمن نزلتو افتكرتك

ربي يعطيك العاافيه ولاهنتي..