 | ||
 | ||
 |  | |
 | ||
| |
04-02-2007, 06:05 PM
| رقم المشاركة : 1 (permalink) | |||||||||||||||
| حبيتـہ مـטּ دوטּ البشر  
|  !.!.! المشيـ يمنعـ النسيآآآنـ !.!.!  أثبتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة في الشيخوخة أو على الأقل يؤخر حدوثها ويقلل من تأثيرها ، وذلك لأن المشي يحسن من الدورة الدموية في المخ والجسم ، عن طريق وصول الدم بكميات كافية للمخ محملاً بالأكسجين والجلوكوز والمواد المغذية للجهاز العصبي . وأوضحت الدراسة أن المشي اليومي لمدة ساعة يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول ويزيد اللياقة ، كما أنه يدخل البهجة والحيوية إلى كل أعضاء الجسم ، حيث أن الرياضة تساهم في إفراز مادة كيماوية في المخ ترفع الروح المعنوية تدعى "بيتا اندورفين" ، وذلك بعد ممارسة التمرينات الرياضية لمدة 20 دقيقة ، وكلما زاد وقت الرياضة زاد تأثير هذه المادة في رفع الروح المعنوية . وطبقاً لما ورد بجريدة "اليوم الإلكتروني" ، خلصت الدراسة أن المشي يخفف الضغوط النفسية ، وذلك لأن الرياضة المنتظمة وخاصةً المشي لها فوائد إيجابية لصحة الإنسان النفسية ، لأنها تزيد من الثقة بالنفس وتحسن من الحالة المزاجية .  coOol girl
| |||||||||||||||
|  |
| |
| Sponsored Links |
 |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| صندوق الذهب مقابل رؤية المصحف - قصة حقيقية | بنت ابوها | المنتدى الإسلامي | 7 | 03-13-2006 06:12 PM |
 |  |  |  |  |
العرض العادي
