أكبر ((10)) عادات تدمر الدمااغ..


1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .


3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

مــــــــ نـــــــــــ قـــــــــو لــــــ

:: دمعة وداع ::

فالدماغ من اهم الركائز في جسم الإنسان فيجب المحافظه عليه ,,

علاوة على ذلك حاول تنميته بشكل مستمر ولا تجعله صغير ,,

يعطيك العافيه على الموضوع في غاية الروعه ,,

دائما اختيارك صائب للمواضيع ,,

تقبلي مروري

مشكوره حبوبه


بسالحين صوم ومانفطر


فما ظنتي هالمعلومه صحيحه..}

الفارسي



الـــدلال..}



هلاليه للنخاع



تسلمون على المرور الطيب


كل الشكر لكم وتقبلو خالص تحياتي

شكووووووره دموعتي معلومات مهمه وخطيره
يسلموووووو ويعطيك ربي الف عافيه

تسلمين حبيبتي . & همسات&. على المرور الغالي


كل الشكر لك وتقبلي خالص تحياتي

تسلمي دمعة ع المعلومات الرائعه والمفيده ..
سلمت يداك يا قلبي ..
ويعطيك كل العافيه ياارب ..
ولاتحرمينا من جديدك ..
تقبلي مرووري ..

ღ heartღ تسلمين حبيبتي وشاكره لك مرورك الغالي

وتقبلي خالص تحياتي

معلومات رائعه


كل الشكر لج عزيزتي ...