سيدتي .. إذا كنتِ تعانين من نوبات من التوتر والقلق بين الحين والآخر ينصحك الأطباء بتناول الفراولة والتوت بكل أنواعه وألوانه لأن هذه الفاكهة تساعد على تهدئة القلق، لكن النتائج تكون أفضل عندما يتم تناول التوت أو الفراولة حبّة حبّة وبهدوء.

حاولي تدوير الحبة المثلجة أو الباردة بلسانك داخل الفم قبل أن تمضغها وتبلعها، ثم اتبعيها بحبة ثانية وثالثة، وهكذا، كما ذكرت جريدة "القبس".

ويؤكد الخبراء أن النشويات في التوت والفراولة تتحول بهدوء إلى سكر، وبالتالي فإن تناول أي منها بهذا الشكل لن يعمل على رفع نسبة السكر في الدم بصورة كبيرة.. بالإضافة إلى أن التوت (أو الفراولة) يعد مصدراً كبيراً لفيتامين «سي» الذي يعمل على محاربة هرمون التوتر والقلق المعروف باسم «كورتيزول».

المصدر
شبكة الإعلام العربية

مع ـــلوومــآآت رآآآئــعه

آشـــكركِ ع ـــزيزتي ع ــلــىآ طـــرحكِ


و لـــكِ ج ـــزيــل آلشـــكر و آلتـــقدير

مشكوره يالغلا

تقبلي مرووري

شوق

سبحان الله

معلومه بصراحه توني ادري فيها


بارك الله فيك اختي عزيزة النفس وماقصرتي على هذي الفائده الرائعه منك يامبدعه