احــم احــم تماسيحي سحلياتي

لاحظت في الاونة الاخيرة تدلي كروش بعض الاعضاء ربمـا بسب الاكل والنوم كالعادة

وربما بسبب الجالكسي والببسي او الفرفرة بين المطاعم

عاد انا قلت يابنت ذولي ربعك لازم تشوفي لهم حل وتشوفي لنفسك حل بعد بدل مانتي دايم متفشله

وماتلقين شي يناسبك

لذلك قررت اسويلكم نظام غذائي تمشون عليه غصب ن عليكم والي مو راضي بنحبسه بشبك ونحرمه

من الاكل لين يضعف

النظام الغذائي يقولك :
1- يجب ان تتوقف عن تناول الكبسة والمندي وتتجه الى كل مالونه اخضر

2- اذا اكلت قم تحرك اغسل صحنك لاتنسدح وتقول وين اللبن

3- مو كل من يعزمك تروح تركض وتجمع عيال جيرانكم تقل ماعمركم شفتو اكل عيب الواحد ينطق ببيته

4- ينصح معضم الاطباء الي مثلي باتوقف عن اكل لحم الخروف والدجاج والتوجه نحو الضبان لذلك جمع عزبتك

ورح اقرب بر ودورلك ضب بس مو حيالله ضب لازم يكون ظهره اسود والسبب في التوجه نحو الضبان ان الضب

خالي من الدسم 99%

5-اذا حسيت بالجوع وسط النهار او اخر الليل كلك وجبة خفيفة >>يعني تفاحة ، خيارة، زبادي مو تروح تدق ع المطعم

وماتعزم احد وتقول ذي وجبة خفيفة

6-كل يوم لازم تسوي رياضة وطبعا الرياضة مو انك تراكض ورا بنات خلق الله لازم تلبس شورت وتي شيرت وتطلق سيقانك

للريح الين ماينهد حيلك وبما اني خابركم اكيد بينهد حيلكم عقب اربع دقايق لا طال عمرك لازم تركض ساعة ونص

وش وراك لاوظيفة ولا بزران

عـاد انتم امشو على هالنظام واذا نحفتو ابئو قابلوني

الحمد الله آنا ماني دب

آكل كثير بس ما آنتفخ كثير

بصراحه لاينفعلي لانظام غذائي ولاشي حاس جسمي منظمني ..:)


ومشكوره ياأخصائية تغذية على الموضوع المفيد

هههههههههه ..
يسلموو ع الموضوع الحلوو ..!
والله جبتيها ..
بس الحمد لله انا جسمي حلوو ..
هع هع ..
يعطيك العافيه ياارب ..

ههههههههههه

يسلمو صموتة ع الموضوع الحلو...

الله يعطيك الف عافية

اقوووووووووووووول كلكم فكاشين انا اعرفكم كلو واحد منكم هذا سمنه يالله امسكووووو

اقووووووووووول انت بكبرك دب لاتفكش

هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
حلو الموضوع
خلاص انا بمشي عليه وتراني دايم اركض بس مو عشان انحق عشان اللياقه هع هع

يسلموو صموته