مركز تحميل السعودي للصور
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيٍ قدير سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

 07/02/2015

معنا انتي أجمل


الإهداءات


العودة   منتديات السعودي السعودية - الرسمي > >



تحميل كتاب لاتكن شخصا ً لطيفا أكثر من اللازم- تأليف ديوك روبنسون تحميل كتاب لاتكن شخصا ً لطيفا أكثر من اللازم- تأليف ديوك روبنسون كتاب ... لا تكن لطيفا أكثر من اللازم تحميل كتاب لاتكن شخصا ً لطيفا أكثر من اللازم- تأليف ديوك روبنسون
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-18-2010, 09:07 PM   #1
:: مسئـولـة سابقـة ::
النقاط: 287,778, المستوى: 100 النقاط: 287,778, المستوى: 100 النقاط: 287,778, المستوى: 100
النشاط: 1% النشاط: 1% النشاط: 1%
 
الصورة الرمزية وردي بالندى يدمع
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 8,814
10352  
معدل تقييم المستوى: 10352 وردي بالندى يدمع has a reputation beyond reputeوردي بالندى يدمع has a reputation beyond reputeوردي بالندى يدمع has a reputation beyond reputeوردي بالندى يدمع has a reputation beyond reputeوردي بالندى يدمع has a reputation beyond reputeوردي بالندى يدمع has a reputation beyond reputeوردي بالندى يدمع has a reputation beyond reputeوردي بالندى يدمع has a reputation beyond reputeوردي بالندى يدمع has a reputation beyond reputeوردي بالندى يدمع has a reputation beyond reputeوردي بالندى يدمع has a reputation beyond repute
99999 تحميل كتاب لاتكن شخصا ً لطيفا أكثر من اللازم- تأليف ديوك روبنسون

كتاب ... لا تكن لطيفا أكثر من اللازم
تأليف: ديوك روبنسون
نشر: مكتبة جرير.. الطبعة الخامسة2005



المحتويات

·المقدمة
·الخطأ #1.. محاولة أن تكون كاملا.
·الخطأ #2.. القيام بالتزامات أكبر من طاقتك.
·الخطأ #3.. عدم قول ما تريد.
·الخطأ #4.. كبت غضبك.
·الخطأ #5.. التعقل لحظة الاندفاع.
·الخطأ #6.. الكذب البسيط.
·الخطأ #7.. إسداء النصح.
·الخطأ #8.. إنقاذ الآخرون.
·الخطأ #9.. حماية من يشعرون بالحزن.
·خاتمة بقلم الكاتب.

الكتاب في 281 صفحة .. مع مقدمة من 12 صفحة اضافيه



المقدمة


أنت شخص لطيف تحاول دائما أن تفعل ما يتوقعه الآخرون, و بينما أنت كذلك, تفعل أي شيء لإرضائهم لا تطلب منهم شيئا لنفسك مطلقا, و تحرص على ألا تؤذي مشاعر الآخرين, وألا تفقد أعصابك, و عندما يهاجمك الآخرون بغير تعقل, تظل متعقلا و هادئا, و دائما ما تكون مستعدا لإسداء النصح للناس, وعندما تحس بالحرج من طريقة احد الأصدقاء معك فأنك لا تفكر أبدا في إحراجه, ولا تتكلم أبدا بما يثير حزنك لدى الآخرون, فأنت إنسان لطيف حقا.

تأمل الكاتب في تأثير الشخصية اللطيفة على ذاته, وبادراك جديد بدأ يحدد أكثر سلوكياته الانهزامية: كان عادة يقول نعم للناس حينما ينبغي أن يقول لهم لا, و كان باستمرار يعزل نفسه عن الآخرين بعدم إطلاعهم على ما يريد, و بالتظاهر بالهدوء بينما يكون غاضبا, و بالكذب عندما يخشى إيذاء مشاعرهم, و مرارا و تكرارا كان يثبط من عزمه بتحميل نفسه مسئولية أن يهتم بأمرهم حتى عند عدم المقدرة.

أدرك الكاتب أن هذا السلوك (من خلال اجتماعه مع مجموعة من الأصدقاء بوجود طبيب نفسي شهير للتفكير في طريقة أدائهم كأفراد في المهن المساعدة) وهو طريقة المسارعة لإنقاذ الآخرين الذين لديهم مشاكل, هي طريقة مدمرة لنا و لهم. فنحن عندما نقترب من الأشخاص المهمين لنا, و أن نشعر بالرضا عندما نحاول مساعدة الآخرين, إننا نذخر بالنوايا الحسنة, ومع ذلك كلما تحدثنا و تصرفنا بالطرق اللطيفة التي تعلمناها, والتي يتقبلها الجميع تقريبا على أنها طبيعية, ينتابنا شعور بالإرهاق و الإحباط و عدم الثقة في أنفسنا.

في هذا الكتاب يشير الكاتب إلى هذه السلوكيات بوصفها أخطاء. فهو يدرس أشياء يفعلها الناس اللطفاء بنية حسنة و بطريقة معتادة لديهم, ولكنها تؤثر بطريقة عكسية على علاقاتهم, وتنتزع البهجة من حياتهم. و تسرق وقتا و طاقة ثمينة. لخص الكاتب هذه السلوكيات في تسعة أخطاء ذات نتائج عكسية, وهي جديرة باهتمامنا لأننا بقليل من التفكير و الجهد نستطيع التوقف عن فعلها.
كما أن الكاتب لا يفرق بين وقوع النساء و الرجال في هذه الأخطاء. يدرك الكاتب أن كلا الجنسين يتعامل مع المواقف الاجتماعية بطريقة مختلفة عن الجنس الآخر, ومن منظور مختلف, و أن أحد الجنسين قد يكون ميالا أكثر لفعل أحد هذه الأخطاء, وأن النساء تعاني ضغوطا اجتماعية أكثر من الرجال كي يكن لطيفات, وان معظم الناس يعتقدون ان الرجال لا يملكون صفة اللطف بنفس درجة النساء, ولكن سواء كنت رجلا لطيفا, أو امرأة لطيفة فمن المحتمل انك تكرر الوقوع في هذه الأخطاء التسعة بما يضرونك.

صفة اللطافة:
ربانا آباؤنا بنوايا حسنة على أن ننسجم مع إخواننا و أخواتنا, و أن نتخذ الكثير من الأصدقاء, و أن ننمي شخصياتنا لنكون أسوياء, مقبولين اجتماعيا, وفي الأغلب, هم لم يهيئونا لكي نكون شخصيات عديمة الطعم, أو لطيفة بشكل مبالغ فيه, ولكن لكي نكون شخصيات دمثة مراعية لمشاعر الآخرين, وأن نكون دائما في عون المحتاجين.
يجب علينا الاعتراف أولا بأن ليس كل شيء سيئ في كوننا لطفاء, فمن جانب, فهذا يعني أننا حساسون لاحتياجات الأسرة و الأصدقاء, و علماء النفس يؤكدون أن الذين يراعون مشاعر الغير يكونون بصحة جيدة و سعادة اكبر من الأنانيين. و من جانب آخر, تحمينا اللطافة من النقد , والإحراج, والرفض. بالإضافة لذلك, فإن مراعاة شعور الآخرين و مجاملتهم تمهد الطريق لابتكار مجتمع أكبر إنسانية, وتساعد في جعل العالم أكثر تحضرا و حيوية.

مشكلة اللطافة أن لها نتائج سلبية و تكلفنا أكثر مما ننتظر. فالخطآن الأول و الثاني مرتبطان ببعضهما, محاولة أن نكون كاملين, ونتحمل ما لا نطيق, ويؤديان إلى الإنهاك, بالإضافة إلى أنهما الأصعب بين باقي الأخطاء, و الحاجة الداخلية لفعلهما تؤدي بنا إلى حد ارتكاب الأخطاء السبعة الأخرى, وإذا توقفنا عن فعل هذين الخطأين سيكون لدينا طاقة أكبر للتعامل مع الأخطاء الأخرى.
أما الأخطاء الأربعة التالية تكلفنا الكثير من سلامة أنفسنا حيث نفقد الاتصال مع جوانبنا العاطفية وهي الهامة في تفاعلنا مع الآخرين. ولكن عندما تتعارض مشاعرنا مع صفة اللطافة لدينا نقوم بكبت هذه المشاعر. ونحن فعليا هنا نعّلم أنفسنا ألا نشعر. فندفع مشاعرنا نحو أعماق أنفسنا, في مكان غير صحيح. هذه المشاعر ممكن أن تتفجر.
أما الأخطاء الثلاثة الأخيرة تعمل على إفساد مصالح من نهتم بمساعدتهم. غالبا ما نجعل مشاكلهم أسوأ مما هي عليه, حيث لا تخلو سلوكياتنا من محاولات لاشعورية للتحكم في الآخرين بينما نبدو في الشكل طيبين.

نحن في الأصل تبنينا هذه السلوكيات التسعة لنكون مقبولين اجتماعيا و لتجنب الألم الوجداني, ولنساعد المحتاجين. إن الانهماك في هذه السلوكيات يشعرنا بالبهجة من أنفسنا, لكننا لا ندرك عواقبها في بعض الأحيان. التغييرات التي يتحدث عنها الكتاب لا تتطلب أن نتوقف عن التصرف بلطافة. لكنها بالعكس تتطلب منا تأكيد قيمة نوايانا الحسنة و مقاييس المجتمع. تدعونا للموازنة بين صفة اللطف و بين المصداقية. فلكي نقوم بهذه التغييرات علينا أن نتعلم أن ننظر لأنفسنا بوجهة نظر جديدة, وان نتعامل مع مشاعرنا بطريقة مباشرة و حساسة. وأن معاونة الآخرين تكون بطريقة تحترم حريتهم بتقديم الحاجة الحقيقية التي يتطلبونها.



بعد قراءة هذا الكتاب سيكون كل منا قادرا على:
· أن نحرر أنفسنا من الالتزام بما يتوقعه الآخرون منا.
· أن تقول لا عند الضرورة, وأن نقي أنفسنا من تحمل مالا نطيق.
· أن نخبر الآخرين بما نريده منهم, و أن نتلقاه فعلا.
· أن نعبر عن غضبنا بطريقة تداوي, ونصون علاقاتنا.
· أن نستجيب بصورة فعالة حين يهاجمنا الناس أو ينتقدوننا بلا تعقل.
· أن نخبر أصدقائنا بالحقيقة عندما يخذلوننا.
· أن نهتم بالآخرين دون تحمل عبء محاولة إدارة حياتهم.
· أن نساعد أصدقاءنا و أحباءنا الذين يميلون لتدمير أنفسهم على أن يستعيدوا صحتهم النفسية.
· أن نشعر بأهليتنا, و نفعنا عند مواجهة الألم, والحزن.



أنت تستطيع أن تتغير..

لن تصبح كاملا..
لن تكون محصنا ضد المفاجآت غير المرغوبة..
لكنك ستدهش من العادات التي ستحرر منها..
وعندها ستشعر بتقدير لذاتك بوصفك شخص ذي كفاءة..
و ستشعر أكثر بالقرب ممن تهتم بهم..
و ستجد أن معونتك للآخرين فعالة حقا..
و ستظل شخصا لطيفا..
-------
بمكنك قراءة الكتاب كاملا على هذا الرابط

http://www.scribd.com/doc/3940871/-

من مواضيع العضو
» نموذج لتحضير و تدوين الدروس اليومية لمادة لغتي الجميلة » اختبار رياضيات ثالث متوسط الباب الأول إعداد وردي بالندى يدمع » عروض شرائح بوربوينت+انشودة المد+مقاطع المد+كلمات المد أكثر من 90 شريحة » ملف انجاز الطالب لمادة لغتي الخالده للصف الثاني متوسط » توزيع منهج العلوم للصف ثاني متوسط ف1 لعام 1431-1432هـ » امتـحانات بـلا قـلق » [ هــام جداً ] ما هى العوامل التي تؤثر على سرعة و إنقطاع إتصال الــ Dsl ؟ » حل أسئلة مادة الفقه كتاب النشاط للصف الرابع مطور الفصل الدراسي الثاني » حل أسئلة كتاب التوحيد أول ثانوي ف1 » تحليل محتوى المواد الدراسية للمرحلة المتوسطة

__________________
أستغفر الله وأتوب إليه

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
وردي بالندى يدمع غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-18-2010, 10:13 PM   #2
:: مشرفـة سابقـة ::
النقاط: 38,299, المستوى: 47 النقاط: 38,299, المستوى: 47 النقاط: 38,299, المستوى: 47
النشاط: 0% النشاط: 0% النشاط: 0%
 
الصورة الرمزية نامت عيون الناس
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: قلب أمي
المشاركات: 2,183
3714  
معدل تقييم المستوى: 3714 نامت عيون الناس has a reputation beyond reputeنامت عيون الناس has a reputation beyond reputeنامت عيون الناس has a reputation beyond reputeنامت عيون الناس has a reputation beyond reputeنامت عيون الناس has a reputation beyond reputeنامت عيون الناس has a reputation beyond reputeنامت عيون الناس has a reputation beyond reputeنامت عيون الناس has a reputation beyond reputeنامت عيون الناس has a reputation beyond reputeنامت عيون الناس has a reputation beyond reputeنامت عيون الناس has a reputation beyond repute
افتراضي رد: تحميل كتاب لاتكن شخصا ً لطيفا أكثر من اللازم- تأليف ديوك روبنسون

يعطيك العافية على جهودك الرائعة

من مواضيع العضو
» أناشيد لغتي للصف الثاني الابتدائي - الفصل الأول ( ملفات صوتية ) للمنشد ابو رهف » خالد المريخي .. انت ياللي » سجل مهارات لغتي للصف الثاني ولكلا الفصليين » منهج لغتي الصف الأول الفصل الثاني توزيع + عروض بوربوينت لكتاب الطالب + عروض بوربوينت » طريقة عمل البيتزا الإيطالية » ملف متكامل حول مقرر التربية الأسرية.. » تحضير مواد الدين للصف الثاني الثانوي علمي الفصل الثاني » تحضير قراءة الصف الأول ابتدائي ف2 » أهداف+توزيع+تحضير+عروض+أوراق عمل+بوربوينت لكتاب الطالب مادة العلوم المطور صف1متوسط ف1 » فلاش أناشيد لغتي للصف الأول "الفصل الثاني "

__________________
لا إِله إلاّ أَنْت سُبحانكَ إنْي كُنت مِن الظّالمين

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

.
.


نامت عيون الناس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لاتكن, من, لطيفا, أكثر, اللازم, ذ, تأليف, تجميل, دينك, روبنسون, شخصا, كتاب

جديد منتدى مكتبة السعودي


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


RSS RSS 2.0 XML MAP HTML  PHP  INFO GZ Site_Map SITMAP TAGS DIRECTORY


الساعة الآن بتوقيت السعودية09:49 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1
Adsense Management by Losha

 


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134